2025年6月6日是
第30个全国“爱眼日”
今年的主题是
“关注普遍的眼健康”
让我们一起来了解
关于眼睛的那些事
↓↓↓
68岁的刘女士每天连续刷手机达四五个小时，眼睛干涩、易疲劳持续半年左右，逐渐发展到无法长时间视物，看久了眼睛会酸胀、刺痛，甚至有异物感，偶尔还会恶心。 “这眼睛到底怎么回事？”刘女士去医院检查，被确诊为重度干眼症。 厦门大学附属中山医院眼科主任谢婷玉表示，“超过60%的老年眼科患者，都是因干眼来就诊，以前是以眼病带来的视力下降为主。” 无独有偶，28岁的胡女士起床后感到眼睛干涩、畏光，且视力有所下降。原来，由于她连续几天高强度使用手机追剧，竟患上了干眼症。 干眼综合征又称干燥性角膜结膜炎，主要是由于泪液分泌不足、蒸发过快或成分异常，导致眼睛表面无法维持足够润滑而引发的眼部不适。 医生提醒，干眼症病因复杂，包括年龄因素、自身免疫性疾病、药物影响、神经损伤、眼部或全身性疾病等，需要注意的是，环境因素和不良用眼习惯也是主要病因之一。
1. 长时间近距离用眼
为了看清近处，眼睛里的睫状肌会持续收缩调节焦点，过久的收缩可能带来眼部酸胀、视力模糊、流泪，甚至头痛等视疲劳症状，还会加速近视进展。
同时，长时间面对手机等电子屏幕容易导致眼干、眼痒，眼部出现烧灼感、异物感等干眼症状。
2. 夜间刷手机
这些明亮的屏幕+搭配黑乎乎的环境，会让眼睛更加容易干涩和疲劳，同时还会造成褪黑素释放减少，导致睡眠延迟和睡眠质量下降。
3. 反复揉眼睛
睛干、痒时，不少人会忍不住揉两下。揉完之后，眼睛是会暂时舒服了，眼球却因为被反复蹂躏，即局部的机械刺激引发炎症，容易导致眼睛越揉越痒、越干、越红。
揉眼时，手上还可能携带细菌、病毒等，增加眼睛感染疾病的风险，导致结膜炎、麦粒肿，也就是我们常说的“红眼病”“针眼”。
4. 隐形眼镜“007 工作制”
很多上班族戴隐形眼镜超过12小时，甚至睡觉也不摘。这时镜片就像一块海绵，会吸收眼球表面本就不足的水分，造成眼睛干燥。
另外，长时间佩戴会使角膜缺氧，引发新生血管长入，就像是红色蜘蛛网爬上了黑眼珠表面，继而会出现角膜疾病，导致视力下降。
5. 用网红眼药水“续命”
某些“代购”眼药水中的血管收缩剂能让红血丝瞬间消失，但并不会真的给眼睛“解渴”，长期使用还有可能抑制自身泪液分泌。
让我们一起来了解
关于眼睛的那些事
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68岁的刘女士每天连续刷手机达四五个小时，眼睛干涩、易疲劳持续半年左右，逐渐发展到无法长时间视物，看久了眼睛会酸胀、刺痛，甚至有异物感，偶尔还会恶心。
“这眼睛到底怎么回事？”刘女士去医院检查，被确诊为重度干眼症。
厦门大学附属中山医院眼科主任谢婷玉表示，“超过60%的老年眼科患者，都是因干眼来就诊，以前是以眼病带来的视力下降为主。”
无独有偶，28岁的胡女士起床后感到眼睛干涩、畏光，且视力有所下降。原来，由于她连续几天高强度使用手机追剧，竟患上了干眼症。
干眼综合征又称干燥性角膜结膜炎，主要是由于泪液分泌不足、蒸发过快或成分异常，导致眼睛表面无法维持足够润滑而引发的眼部不适。
医生提醒，干眼症病因复杂，包括年龄因素、自身免疫性疾病、药物影响、神经损伤、眼部或全身性疾病等，需要注意的是，环境因素和不良用眼习惯也是主要病因之一。
1. 长时间近距离用眼
为了看清近处，眼睛里的睫状肌会持续收缩调节焦点，过久的收缩可能带来眼部酸胀、视力模糊、流泪，甚至头痛等视疲劳症状，还会加速近视进展。
同时，长时间面对手机等电子屏幕容易导致眼干、眼痒，眼部出现烧灼感、异物感等干眼症状。
2. 夜间刷手机
这些明亮的屏幕+搭配黑乎乎的环境，会让眼睛更加容易干涩和疲劳，同时还会造成褪黑素释放减少，导致睡眠延迟和睡眠质量下降。
3. 反复揉眼睛
睛干、痒时，不少人会忍不住揉两下。揉完之后，眼睛是会暂时舒服了，眼球却因为被反复蹂躏，即局部的机械刺激引发炎症，容易导致眼睛越揉越痒、越干、越红。
揉眼时，手上还可能携带细菌、病毒等，增加眼睛感染疾病的风险，导致结膜炎、麦粒肿，也就是我们常说的“红眼病”“针眼”。
4. 隐形眼镜“007 工作制”
很多上班族戴隐形眼镜超过12小时，甚至睡觉也不摘。这时镜片就像一块海绵，会吸收眼球表面本就不足的水分，造成眼睛干燥。
来源：健康广东
